هر دوره شامل 8 جلسه ی تمرینی هست که روز های شنبه و چهارشنبه ساعت 7 عصر روی سایت شخصی ما برای عزیزان داخل ایران و داخل تلگرام برای عزیزان خارج از کشور بارگزاری میشود
و شما میتونید هر ساعت از شبانه روز که برای شما مناسب هست تا پایان دوره از جلسات استفاده کنید.
هدف این تمرین ها برای افزایش انعطاف
افزایش قدرت بدنی و فرم گیری بدن هست
و در کنارش روی حال خوب درونمون کار میکنیم
در صورتی که آسیب جسمانی دارید و پزشک اجازه تمرین بهتون داده میتونید شرکت کنید
پکیج وکیوم شامل آموزش
انواع وکیوم(برزیلی،روسی …و موج نولی) است
که به طور کامل به صورت ویدیو های آموزشی و تئوری داخل پکیج قرار گرفته شده
اگر زایمان کردید یا به دلیل چاقی زیاد
شکمتون جلو اومده(دیاستازیس رکتی)
این پکیج به رفع و بهبود
این مشکل با قرار گیری جای درست
عضلات شکمتون کمک میکنه
هدف این پکیج داشتن شکمی تخت وزیبا
همراه با خط های مشخص هست
ازسطح مبتدی و پایه تا پیشرفته و موج، آموزش
های تکمیلی داخل پکیج قرار گرفته است
خوبی های این پکیج همینجا خلاصه نمیشه
این تمرینات باعث میشه روده واعضای داخلی شکم به طور کامل پاکسازی بشن و
اگر مشکل یبوست یا گوارشی دارید
به طور کامل از بین میره
شما بعد از ثبت نام تا همیشه به فایلهای آموزشی داخل تلگرام دسترسی خواهید داشت.
متد تدریس ما مطابق با به روز ترین متد های جهانی هست
دوره ها با کیفیت صدا و تصویر عالی در اختیارتون قرار میگیرد.
جهت سهولت استفاده شما،جلسات روی سایت بدون نیاز به فیلتر شکن قرار میگیرد
پشتیبانی و رفع اشکال شخصی